随着时间推移，越来越接近2021年的五年制专转本考试，寒假也即将到来，这时候部分学生的备考状态并不好，如果不及时调整，无疑对后面的备考产生消极的影响。备考精神状态差的表现以及造成的因素有哪些？如何调整？本文整理了相关信息，供您参考。

4大表现状态

身心行动略显疲态

整个人好像一天没有睡醒的样子，松松垮垮，行动缓慢，学习和做事没有激情，这很可能就是缺少睡眠造成的。而这无疑暴露出一个重要的因素，就是时间分配不合理，或者说学习质量不高。

无解决问题的欲望

形式上自己在备考，但是从学习质量上看，仅仅是人到场了而已，自己的角色是什么还没有搞清楚。其实自己也清楚遇到哪些困扰，但是面对一些提问或求解的机会，却未必能把握住，缺少解决属于自己问题的欲望。

不能做自己的精神支柱

其实每个人都不能总保持旺盛精力去学习和做事，但是一些人却能坚持下来，努力把握每一次属于自己的机会。自己才是自身精神的永动机和支柱，如果仅仅靠外界的鼓励来提升，那么至少可以说这个人不具备成功的素养。

学习生活不耐烦

面对家长和老师的提醒，他们表现得很不耐烦，一方面可能是由性格导致，另一方面就可能是精神状态差造成的，浮躁、看问题片面，或者自己也着急，面对别人的提醒很难接受。

怎样调整最合理？

走出题海战的误区

考生得不到合理的休息，主要是他们很多在打时间战和题海战，白天有不同的日程安排，晚上熬夜做题。做题当然是有必要的，但是盲目的熬夜做题肯定没有效率。建议把一天的时间分层次，在最清醒的时间段，去做自己觉得最应该做的事情，也就是说能抓住主要矛盾。此外，做题不要只顾数量，更要注重质量。

紧跟主线适当调整

其实第一轮复习给不同层次的学生留下了足够的自我调整的机会，但是不能丢掉主线。从知识和内容上看，将考试提纲的复习内容作为主线还是很合理的，你可以在紧跟复习提纲的同时，根据自己的实际情况适当调整复习的重点。

万事不能一蹴而就

所谓眼高手低就是这样的情况，比如说一个考生作文很差，他总是梦想着很快提高，但这是很难做到的。现实中一些考生很着急，头痛医头、脚痛医脚，最后身心疲惫，乱折腾一阵子，什么都没有做好，想法上的错误导致不能高效的备考。因此，要对问题有一个清醒的认识，制定一个切实可行的计划，并持之以恒实行，这样才能事半功倍。

利用资源解决问题

一个聪明的人，要拿自己的事情当事情，拿自己的问题当问题。如果你想进步，不要轻易放过每一个能解决你问题的机会。备考五年制专转本考试有多种资源可以用，老师、同学、家长、朋友等等，只要能解决属于你的问题，就是好资源。

大多数高职院校不开设五年制专转本考试的相关课程，同时有部分有意向参加考试的学生在校期间或是在家时并不能全身心的投入学习，可以尝试通过参加辅导班来帮助自己提升效率。

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跟自己较劲不认输的精神

自己和自己较劲，是一种不认输的品质，因为有了这样的品质，很多人做事就有了精气神。只有你自己才能帮自己、救自己，在奋斗中的你如果没有信心、精气神很差，那么在很大程度上可以说，你离成功还有一段路程。

江苏五年制专转本考试能否获得最后的成功，关键是看你付出了多少汗水与时间，机会只有一次，望备考生们金榜题名！