随着2021年江苏五年制专转本考试的临近，很多同学学习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心里很是着急，却毫无办法。其实，这是一种“心理饱和”现象。

“心理饱和”这种现象一般产生在临考之前、运动员的训练特别是大赛前的训练也经常出现，如果这个时候去研究细节动作，或是去矫正一些技巧偏差，运动员也会产生“心理饱和”现象。“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，最终导致做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀学生表示：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。如何克服“心理饱和”现象？这里提几条建议供家长和考生参考。

第一、适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间

学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近五年制专转本考试，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

第二、学习形式要有变化、

许多考生越是临近考试就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近五年制专转本考试就越要回归基础，因此不妨少做一点提高题，多看看课本，改变一下方式，用思维导图把知识点进行整理。

第三、“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的

凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。

第四、抓住基础试题

既可以突出重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。

第五、改变学习环境

大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方活动活动。

第六、善用外力

高职院校一般很少会开设五年制专转本考试的相关课程，有望参加考试的学生光靠自学备考还是有难度的，备考过程中环境很重要，在家、在校复习不进去的时候，不妨去辅导班与志同道合的同学们一起努力。

选择一个靠谱的辅导班有助于提高你的被录取概率，而五年制专转本辅导班首选江苏瀚宣博大专转本学校。江苏瀚宣博大专转本是全江苏省最具专业化、规模化、有办学资质的三年制专转本、五年一贯制专转本培训学校。优秀的师资力量，精准的内部学习资料，更加人性化、个性化的教学方法，根据学员的基础为其提供专业咨询、院校介绍、英语辅导、专业课教学，能有效提高学生的通过率、培养学生学习兴趣，帮助学生提高各方面能力。专转本更多详情和政策可咨询沈老师易吾吧（v）.路易思吾（新）.而而散路（同）或关注公众号瀚宣博大五年制专转本。

总之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样，学什么都会有收获。

其实，五年制专转本考试的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以在五年制专转本考试的最后时间里，需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用，尽全力取得好成绩！

五年制专转本考试考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对中五年制专转本考试！每个人都想当自己的盖世英雄，可并不是每一个时代都有战争。想要在现在这个社会当英雄，最好的办法就是决胜中五年制专转本考试，把考场当战场！