女人抗衰老吃什么好 衰老是一种自然规律，我们不可能违背这个规律，女人比男人更怕衰老，生活中很多女性朋友都在抵抗衰老，那么女人抗衰老究竟吃什么好呢，下面让抗衰老研究专家告诉大家。 　　1、番茄：很多研究都表明，烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。 　　2、菠菜：菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失，还可以降低高半胱氨酸（一种可以刺激血管和导致心脏病的氨基酸）在血液中的浓度。此外，菠菜中含有叶黄素和玉米黄质，它们可以阻止失明的头号“杀手”———视网膜黄斑性病变。 　　3、红酒：用来做红酒的葡萄皮含有丰富的抗氧化剂———多酚，可以形成高密度蛋白质，让皮肤变得更好。根据最新研究，多酚还可以约束硬化血管的缩氨酸生成。因此，爱喝红酒的法国人患心脏病的比率较低。 　　4、坚果：坚果像一个小型的营养发动机，其中含有对人体有益的脂肪酸和维生素E。 　　5、花椰菜：其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。 　　6、燕麦：每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用，因为它含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以让早期生成的胆固醇化于无形。 　　7、鲑鱼：这种鱼主要以吃海藻为生，而海藻可形成一种特别的脂肪，就是我们熟知的欧咪伽—3脂肪酸，对于心脏非常有益，还可以抑制与自身免疫系统相关的疾病。 　　8、大蒜：大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。 9、蔓越橘：蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素对心脏病和癌症的治疗很有帮助，还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上，导致尿道炎. 10、适当服用抗衰老保健品：专家推荐浦康好女人【瑞尔水缘胶囊】，浦康好女人【瑞尔水缘胶囊】是以林蛙皮提取物、人参提取物、花粉、当归粉、银杏叶提取物、珍珠粉、蛤蟆油为主要原料，这些原料都有抗衰老、延缓衰老的功效，浦康好女人【瑞尔水缘胶囊】是目前市面上优秀的抗衰老保健品。 　 浦康好女人【瑞尔水缘胶囊】全国免费咨询电话：400-0506-568