冬虫夏草具有滋补肺阴、补益肾阳的功能，可以滋补肺肾、化痰、止血、保肺等作用，对于气血虚弱、肝肾劳损、抗癌抗肿瘤、补益身体、扶助正气，提高免疫力都有很好的疗效。

可是不同年龄、体质及身体情况的人，服用冬虫夏草的方式也是有区别的。

所以服用冬虫夏草要根据人、疾病的不同，采用适合的配伍方式，单用或联合其他的药一起使用。

另外，冬虫夏草有自己的药性和功能，所以不是所有人都适合吃，也不可能治百病。

30岁开始宜服用冬虫夏草

从出生到青春期及在20至30岁的青年时期，如果是身体健康，是不推荐服用补益药材的，当然也不鼓励服用冬虫夏草了。

30至40岁的人士，这个时期，身体机能的高峰期已过，处于机能正欲减退的时期。

并且这个时期的人士，大多已经结婚，事业也是刚开始，正处于发展用功之时，社会应酬也比较多，可谓年轻力壮，无所顾忌。

这个年龄段的人士，身体消耗最大，是一生中身体处于转型的关键时期。

一般推荐适量服用冬虫夏草等补益药，以帮助保持旺盛精力，保持身体机能。

40至55岁的中年人，这个时期是一生中身体保健最重要的阶段。

人体的各项机能，组织器官都开始出现明显的减退，精力不足、腰酸腿疼、乏力失眠。

这个阶段最需要服用冬虫夏草等补益的药材，提高组织器官功能，延缓衰老，保持身体健康。

55岁以上的人士，身体机能已经明显退化，各种隐藏的疾病症状都会表现出来，这个时候要特别注重身体保健，防病治病了。

这个时期，服用冬虫夏草就很自然地适合了。

适合服用冬虫夏草人士

一般来说，适应人群包括：平素咳嗽气短，反复感冒，气血虚损，汗多，乏力失眠，腰酸膝软，颈肩背痛，头晕头疼，手脚痹痛，怕冷，嗳气泛酸等病症。

冬虫夏草的性味比较平和，药力持久缓慢，可以调补人体阴阳，对于年老体弱、产后虚弱、病后体弱、肿瘤放疗电疗后等人群，均可作为滋补品服用。

不适合服用冬虫夏草人士

冬虫夏草性味虽然比较平和，但毕竟是滋补药材，药性稍微偏热，不是适合所有的人服用。

对于长期饮食多油腻、烧烤、煎炸、辛辣的人士，体内会有痰热，不太适合单独服用冬虫夏草。

有头疼、发热等感冒或外感病，正气未虚的人，也不适合服用。

有胃热、口气、面红等内热的人，及口干口苦、手心脚心发热的阴虚内热的人，也不适合单独服用冬虫夏草。

冬虫夏草如果盲目长时间服用，可能会有所谓的上火症状，如口舌生疮、口干失眠、心慌气短，面红烦躁等副作用。

所以服用冬虫夏草时，最好先咨询合资格的中医师。