无论多大年纪，人们都很关心自己的健康，还是有很多年轻人开始保养身体。特别是女性，更关心自己身体的衰老，所以会通过食用各种补药来提高身体的免疫力。

1.提高免疫力

女性长期食用海参最明显的好处是其自身免疫能力不断增强，因为海参是动物性食物中唯一含有赖氨酸的。同时，赖ansuan又有“生长素”和“脑灵素”的别名，可促进细胞发育，提高免疫能力。海参具有增强人体中枢神经功能的作用，能增强记忆，预防老年性痴呆。

2.美容养颜

海参除了含有非常丰富的赖an酸，还有蛋白质和胶原蛋白也很丰富，其中的营养物质可与阿胶、鹿角相媲美。常吃海参,不但可以补气养血，而且可以延缓细胞老化，使女性的皮肤更加润滑、紧实，还可消除面部皱纹和色斑，具有非常明显的美容养颜功效。

3.使胎儿更健康

除一般女性吃海参外，怀孕的女性经常吃海参还可以促进胎儿的健康发育，使胎儿更加聪明。由于海参中富含DHA，能满足胎儿大脑发育所需的营养。