牧葵小课堂

众所周知

海参拥有突出的药用价值

和滋补功效，当代中医理论

和现代科学理论揭开了海参的秘密

那么哪些人群适宜进补海参呢？

海参进补人群

01

增强体制

海参中含有大量的蛋白质以及必要的精氨酸，这些物质都是提高机体免疫力。

02

生血养血

海参角蛋白可以促进红骨髓的造血功能，可以有效的改变贫血症状；还能促进钙的吸收，因为海参含有天然活性钙，补钙的效果是很多食物比不上的。

03

微量元素

建议孕妇、哺乳期妇女要吃些海参，因为海参中富含多种微量元素以及DHA对胎儿及新生儿大脑和骨骼发育有着很重要的作用。

02

吃之前注意事项

我们建议一个成年人一天吃一只中等大小的海参（可切段，分次食用）

给亲人吃的海参

牧葵海参

研究表明，正常人体每天可以吸收50克左右海参的营养，吃多了人体也吸收不了，会随着人体排泄系统排出体外。

进补海参重要的是坚持，长期食用海参后，身体潜移默化间变得越来越健康。